哪些不良习惯是导致菌群失调的罪魁祸首

越来越多的女人都会选择用洗液来清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种炎症。

如在没有诱发炎症的情况下，请给私处一点自净的时间，它可能比那些洗液管用多了。

沐浴液/香皂

我们洗澡的时候都会用沐浴露/香皂等，这些洗身体是完全没有问题的，但有的人为了省事，连带着私处一块儿清洗那就不对啦，偶尔一两次没有关系，但时间一长，便会导致外阴干燥，从而使破坏阴道菌群平衡。广州耿哥提醒每天用温水清洗私处，少让私处接触香皂沐浴露等沐浴品才是你的最佳选择。

久坐/紧身/护垫

长期久坐/穿紧身裤/用护垫，便会导致代妈私密处处于一个潮湿。温暖的环境下，加上空气流通差，散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会导致阴道菌群失调。

没事就站起来活动活动，不要穿过于紧身的裤子，勒出痕迹来反而不好看，护垫对于健康代妈而言，不需要！

不运动

当你的身体因为身患感冒等疾病时，身体抵抗力就会下降，这个时候阴道内霉菌等致病菌就会入侵，容易引发阴道炎症。

不是要求你们每天锻炼，但是偶尔锻炼一下，提升自身抵抗力，会带来大大的好处喲~