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内分泌失调可以预防吗？

发布：2022-01-11浏览：70次共96个评论收藏：59次
内分泌失调是由人体某些激素的分泌过多或过少引起的，导致激素失衡，引起代妈下丘脑，垂体和卵巢功能障碍，影响代妈的正常排卵周期，容易导致不排卵，严重的话会引起无月经和不孕症状。
广州耿哥提醒内分泌失调可以预防，日常生活习惯和作息的调整可以有效地预防由内分泌失调引起的不孕症。
内分泌失调可以预防吗？
泡澡
在高温下反复入浴可促进血管的扩张和收缩，促进血液循环；也可以尝试用热水泡脚，这也可以达到相同的效果。
多吃豆制品
大豆，黑豆和大豆产品含有大量的植物雌激素，多吃可以改变体内激素的分泌量并平衡体内的雌激素。
不要熬夜
熬夜会直接导致代谢紊乱，尽快休息，在疲劳的时候可以通过适当的按摩方法加速新陈代谢，以维持血液循环。
不要盲目减肥
减肥被许多代妈视为终生的“事业”。减肥不当或体重减轻过多会导致体内荷尔蒙失调。不节食、不盲目服用减肥药也是预防内分泌失调的方法之一。
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