叶酸补充划重点

怀孕前3个月，叶酸片每日0.4毫克。

怀孕后，你可以补充更全面的维生素复合片。广州耿哥提醒如果你选择在怀孕期间补充维生素复合片，就不需要额外补充叶酸片

复合维生素:准妈妈问爱乐维里面含0.8毫克叶酸。它还含有许多其他维生素。它的叶酸含量会不会太多？在整个怀孕期间，服用特殊的孕期多种维生素片，可在临床上使用多年，没有任何叶酸过量的报告，可以放心使用。

叶酸片哪个品牌好，代妈可以使用叶酸，只要它是一个合格的药品品牌并且符合推荐剂量。

虽然天然食物也含有叶酸，但烹饪后的损失率可达50-90%。因此，应注意烹调方法，尽可能避免营养损失。

只有高危因素和叶酸缺乏的代妈需要在医生的指导下，短期内每天服用叶酸片4-5毫克。叶酸剂量4 ~ 5毫克比较大，属于处方药。普通健康的代妈不需要这种药，所以去药店时不要买错了。