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怎么调理雄性激素过高

发布：2021-10-30浏览：20次共52个评论收藏：7次
高雄激素已成为困扰妇女生育的重要疾病，许多妇女检查她们的雄激素水平，发现雄激素含量很高。广州耿哥提醒代妈雄激素过多会引起月经不调，肥胖和不孕等症状，严重危害妇女的身心健康。
怎么调理雄性激素过高
不要吃太多甜食
由于人体摄入过多的糖分会引起很大的情绪波动，因此容易产生焦虑等负面影响。
不要消耗太多盐
太咸的食物不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重的话会损害卵巢，引起月经不调。
远离刺激性食物
例如冷和辛辣食物。在炎热的夏季，许多MM喜欢喝很多冷饮或冰淇淋。喜欢辛辣食物的代妈在进餐时都要拌辣味才开怀进食，这种饮食习惯会导致气滞血淤、寒湿凝滞最终导致月经不调。
拒绝碳酸饮料
饮料中含有大量碳酸。经常喝酒会影响人体对钙的吸收，并降低胃的消化能力。
多吃富含纤维素的食物
纤维食品可以帮助人体清除过量的雌激素，降低由过量雌激素引起的肿瘤的风险，促进胃蠕动并减少便秘。 如：蔬菜，豆类，大麦，荞麦等。
多吃豆类
为什么总是提到代妈应该多吃豆类？特别是黄豆可以有效地补充代妈的天然植物激素，双向调节体内的激素平衡，并起到调节内分泌的作用。
月经期间饮食和休息
如果痛经可以用红糖水冲泡3片生姜片每天喝两次，则可以减轻痛经。此外，不应该吃冷冻和辛辣的食物，保持饮食清淡，并有规律的工作和休息时间。
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