代妈喝奶粉的注意事项

注意代妈奶粉与日常膳食的互补

每位代妈在生活中的膳食结构都不同，有的爱喝牛奶、吃蔬果，而有的代妈对这些却不是很在意。

所以，代妈在喝奶粉的时候，要结合自身的膳食结构，做一些恰当的增减，防止营养过剩或者营养不足。同理，代妈在喝奶粉的时候，也要注意奶粉与维生素等营养素的互补，广州耿哥提醒如果代妈喝奶粉同时服用多种维生素，容易造成一些营养成分摄入过量，影响胎儿和准妈妈的健康。

不是所有代妈都适合喝代妈奶粉

并不是所有的代妈都建议喝代妈奶粉，体重超标，体重增长过快，以及患有妊娠期糖尿病的代妈不适合喝代妈奶粉。

代妈奶粉服用时间及用量

如果是备孕期，可以从孕前一年开始喝代妈奶粉，这时间段开始喝代妈奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂。怀孕后继续喝，代妈奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

一般来说，代妈奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。