如何预防卵子质量下降的问题

调整情绪，保持心态愉快轻松

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调。

远离危险的日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友，一定要远离这样的环境，因为会影响到卵巢。

良好的饮食习惯

戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

避免劳累、不熬夜

研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议广州助孕代妈23点之后入睡的，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

避免经期性生活

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

锻炼身体适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

树立自我信心

经历广州助孕失败后要尽量避免情绪低落，放松心情。有的患者做10几次才成功，要对自己有信心。

促排卵方案要适合

促排卵方案有许多种，没有最好，只有合适与否。在广州助孕医生的建议下选择合适自己的促排卵方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。