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充叶酸和维生素E，对提高卵子的质量有帮助

发布：2021-10-30浏览：10次共91个评论收藏：2次
充叶酸和维生素E，对提高卵子的质量有帮助
1.要补充叶酸和维生素E，对提高卵子的质量有帮助。
 
2.每天进行适量的运动，如广州代妈每天以慢跑或散步的形式运动一个小时左右，以提高自身身体素质，有利于怀孕。
 
3.在做试管婴儿前如果身体过胖或者过瘦，应该注意控制体重了，过胖或过瘦都不利于怀孕，会影响试管成功率。
 
4.每天可适当吃些红枣，以补足血气，提高身体免疫力，数量要控制在8-10颗。
 
5.不吃凉性的水果，否则会对子宫产生影响。
 
6.每天晚上睡觉前可以泡脚30分钟，水要没过小腿，有利于身体健康。
 
7.因为太累或是压力太大都会在一定程度上降低成功率，所以平时工作上班不要太拼了，要保持一个较为轻松的状态。
 
8.因为不良的情绪可能会影响到试管的成功率，所以保持一个平和放松的心态十分重要。
 
9.养成早睡早起的作息习惯很重要，因为身体修复、排毒都是在晚上睡觉后进行，所以晚上10点之前就要入睡。
 

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