准爸妈们怎么提高胚胎质量

精密度、活力、形态学、DNA损害指数(DFI)是影响精子质量的重要指标，除影响精子质量的因素外，还会导致胚胎发育不良。所以做试管婴儿之前，男性也需要进行精液分析来检测精子质量。

胚胎培养过程中，试管婴儿会把精子清洗干净，淘汰那些活力差、活力差、外观符合标准的精子。此外，也有非常重要的心理因素，如生活不良、精神压力、工作压力等，男性精子质量较差时，不妨给自己多休息几天，以提高精子的活力、质量。

妇女生育率与年龄有密切关系，随着年龄的增长，代妈卵巢功能和生育能力下降，卵子的质量和数量都是不可逆转的，不但卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致胚胎质量下降。保护卵巢，提高卵子质量，下面的建议对代妈朋友有帮助哦。

肥胖症是高氧化应激状态。机体内高氧化应激状态会对卵子质量产生不利影响，从而导致胚胎质量下降。代妈朋友备孕的时候也可以进行适当的运动，适度的运动可以增强体内的血液循环和细胞内的抗氧化机制，改善胚胎的质量和试管结局。在生活中，吸烟者要少吸二手烟，少吸二手烟，喝酒会影响胚胎质量，降低试管成功率，增加流产率。

铁质能为卵子提供足够的营养。所以，想要卵子更健康，就必须在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以补充卵子营养。

保持良好的情绪状态可以让体内内分泌正常。广州耿哥提醒在焦虑不安的情况下，体内会产生大量的“焦虑激素”，这种荷尔蒙分泌过多，突破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。