代妈瑜伽：放松大腿内侧、打开髋关节的瑜伽

代妈瑜伽：打开髋关节，广州代妈顺利生产

代妈们在怀孕的时候，肯定会有这些担忧，生孩子是不是很痛苦？会不会难产吗？越想越发愁，很容易焦虑，总是容易发脾气。其实，代妈妈们与其在这里担忧，不如多为分娩做好准备！分娩前积极练习分娩的姿势，有助于代妈更顺利地生产。 分娩时，代妈们会需要打开髋关节和骨盆，大腿内侧韧带紧张的代妈们常常无法很好地完成这样的姿势。代妈们可以在家经常练习蹲坐、盘腿坐，或坐着将双腿弯曲，脚底抵在一起，将膝盖像地板方向靠近。

如果代妈们感觉自己大腿内侧韧带特别紧张，广州助孕不如试试瑜伽动作，放松大腿内侧肌肉，打开髋关节，但一定要注意量力而行，根据自己的状况来调整拉伸的程度。

代妈瑜伽：放松大腿内侧、打开髋关节的瑜伽