4个重点！预防妊娠期糖尿病！

妊娠期糖尿病的预防：这4个重点，都要好好把握!

妊娠期糖尿病是妊娠期妇女很容易患的一类疾病，如果解决不及时，对于代妈和胎儿的健康都是不利的，它可能导致早产、代妈血压升高、患先兆子痫等疾病。因此，预防妊娠期糖尿病就显得很重要了。那么，妊娠期糖尿病有哪些症状？怎么来诊断与预防呢？如果正打算怀孕的代妈，一定要了解一下相关的知识。

一、妊娠期糖尿病的诊断标准

妊娠期糖尿病的诊断包括空腹血糖测试和口服葡萄糖耐量试验，大多数代妈将在妊娠24至28周之间接受妊娠期糖尿病筛查。空腹8小时后先测空腹血糖，然后进行口服葡萄糖耐量试验，在5min内喝掉75g葡萄糖水300ml，测量空腹、服糖后1h和2h的血糖值。如果血糖值依次达到或超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L的任何一个，即可诊断。

二、妊娠期糖尿病的症状

在临床上，妊娠期糖尿病的症状包括疲劳、眼睛干涩、口渴、经常性膀胱、阴道感染、尿频、尿糖等。但是，妊娠期糖尿病的症状和体征为非特异性，也有可能不会出现很明显的症状。因为许多变化可能与怀孕期间发生的变化相似，因此很容易被忽视，因而威胁到代妈和胎儿的健康。

三、妊娠期糖尿病的预防

妊娠期糖尿病是妇产科常见的一类疾病，据统计称，每100名代妈中有7名左右将在怀孕期间患上妊娠糖尿病。广州助孕因此，预防妊娠期糖尿病尤为重要。特别是一些高危人群，比如说：在之前的怀孕期间患有妊娠糖尿病、超重或肥胖、糖尿病前期、受孕年龄越大、多胎妊娠的妇女，更要注意预防，代妈可以采取以下这些措施来降低患上这种疾病的风险：

1、定期健康检查：定期体检，早发现、早诊断、早解决，能够有效的预防妊娠期糖尿病。

2、保持健康体重：肥胖与超重与糖尿病息息相关，肥胖的人群更容易患妊娠期糖尿病。因此，对于妇女来说，保持健康的体重能够减少妊娠期糖尿病的发生率。

3、饮食均衡：注意餐次分配，少食多餐，多摄入膳食纤维，如糙米、燕麦片或五谷米饭等，也可以粗细搭配，多吃蔬菜水果。但是，注意凡事讲究适度，不要过多的摄入。另外，也可以咨询营养科，对膳食进行指导，控制血糖。

4、心理平衡：对于妊娠期妇女来说，保持一个愉快的心情是很重要的，不仅仅可以预防妊娠期糖尿病，还可以预防各类疾病。并且，消极的情绪对于胎儿的健康也是有影响的。因此，心理平衡也是一大秘诀。