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广州助孕期间饮食有哪些要注意的

发布：2021-12-29浏览：10次共91个评论收藏：51次
忌食品的过精过细
代妈妈是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白面和米，不吃小米粥和粗粮、麦片，容易造成维生素B1的严重缺乏和不足。
忌偏食挑食
有的代妈偏食高档营养品，有的只吃荤菜不爱食素，有的不爱喝牛奶吃鸡蛋，造成营养单一。
广州助孕期间饮食有哪些要注意的
忌随意进补
广州耿哥提醒内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食物；体虚怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等；体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。
忌摄过多植物脂肪
如豆油、菜油等，造成单一性的脂肪过高，对胎宝宝脑发育不利，也影响母体健康，应该摄入一定量的动物脂肪。
避免含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物
如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；少食高盐、油炸食品、香辣调料；霉变食物、生肉、生鸡蛋、生鱼片等。
7、避免含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物：
如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；少食高盐、油炸食品、香辣调料；霉变食物、生肉、生鸡蛋、生鱼片等。
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