代妈要避免哪些行为

1、垫脚尖

这对于大肚子的代妈来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

2、爬高

因为代妈身体协调反应比较差，爬高极大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

3、提重物、抱小孩

广州耿哥提醒突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，提重物或抱小孩时，代妈身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

4、久坐、久站

因为子宫增大，代妈的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时很容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

5、突然弯腰

代妈腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

6、高难度体操或瑜伽动作

虽然代妈可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，如果不小心摔倒那就太危险了。