广州助孕期间代妈服钙片每天不超400毫克

不少代妈和哺乳妈妈问，要不要补钙?吃钙片后便秘咋办?如果奶类、豆制品和深绿叶菜摄入不足，难以凑够每天1000毫克的钙，可以补钙片。但服用钙片剂量大时可能出现便秘副作用。山西广州耿哥建议买200毫克一粒的钙片，早晚分两次，用餐时服用，共400毫克，不易造成便秘情况。