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妊娠期广州助孕代妈还是可以适当骑自行车锻炼的

发布：2021-10-30浏览：100次共73个评论收藏：62次
妊娠期广州助孕代妈还是可以适当骑自行车锻炼的
 
广州耿哥助孕认为只要活动度适宜、在妊娠初、中期。骑自行车仍为一种比较好的运动方式。但提醒广州助孕代妈须注意以下几点：
 
1、要骑女式车以利上下车方便。
 
2、调整车座的倾斜度、让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。
 
3、骑车时活动不要剧烈，这样易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。
 
4、骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重;
 
5、骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。
 
在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
 
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