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产后防止便秘有广州代妈的身体恢复

发布：2021-11-03浏览：30次共47个评论收藏：60次
产后防止便秘有广州代妈的身体恢复
 
1、采取少吃多餐的方式进食
 
广州耿哥建议广州代妈可以尝试一下用少吃多餐的方式进食，如此一来能够更好地吸收消化营养食物，同时也能够预防便秘。
 
2、产后尽早下床活动
 
要是在生完宝宝以后身体感觉恢复地还行的话，最好是尽早下床活动，如此一来对肠道的蠕动是非常有好处的，让新妈妈避免出现便秘症状。
 
3、养成正常的排便习惯
 
养成正常的排便习惯，最好每天都能够排便，如此一来会慢慢的有排便反射，便秘出现的可能性就下降很多了。
 
4、注意饮食结构和食物精细
 
新妈妈饮食方面千万要保证饮食结构要安排的合理，食物一定要嚼烂了才吃，如此一来能够帮助自己吸收消化，降低便秘的概率。
 
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