产后妈妈吃这些食物气色好

 

1、胡萝卜

 

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康。

 

2、西红柿

 

吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。同时，西红柿中含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的代妈。

 

3、蜂蜜

 

广州耿哥建议广州代妈内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况.促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻。并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。