代妈孕前应该如何调理

1、食用营养良好的食物。尽量不要吃一些刺激的食物，比如说：酒、茶、咖啡等。广州耿哥提醒食物的种类也要多样化，要吃一些粗粮、原味的食物，另外还要变化做法。一些少见的、需要经过大量加工程序的食物最好不要吃。还需要谨记的就是不要暴饮暴食。

2、日常生活要规律，每日定时起床、睡觉，运动、工作等要进行规划和合理的安排。这样平静的生活能够放松心情，同时增加受孕几率，培养品性良好的宝宝。

3、我们知道充分的睡眠是为了更好的工作、生活，而且充分的睡眠也能让人身心健康。但是每个人的睡眠时间都不同，每天睡到自然醒即可，或者睡醒后不觉得累即可。

4、平时多吃一些鱼虾、山药等，既有增加受孕的效果，还能补肾、调先天精气的作用。