高龄备孕应该怎么调养卵巢

1、在备孕过程中注意保护卵巢

由于高龄代妈卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心，保养卵巢，让代妈尽快拥有自己的宝宝。

2、补铁，为卵子提供营养

广州耿哥提醒血液中含有大量的铁元素，对于代妈来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素，恰恰能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。