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孕前的基本准备工作

发布：2022-01-07浏览：50次共33个评论收藏：75次
孕前的基本准备工作
1、做好身体准备，坚持锻炼
在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做解决。
计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于代妈体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
2、缓解紧张焦虑的情绪
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响代妈的正常排卵。因此，代妈要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。
3、适时补充叶酸
广州助孕专家建议，备孕的代妈每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
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