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备孕男性需要补充叶酸吗？

发布：2021-12-13浏览：40次共88个评论收藏：74次
男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，假如男性体内的叶酸水平过低，会下降精子的活动能力，使受孕时机下降。此外还会使精液中带着的染色体数量过多或过少，染色体是遗传的暗码，假如卵子和这些反常的精子结合，就有或许引起初生儿缺点，还会添加女人流产的几率。
大多数男性都有吸烟、喝酒的习气，这样对精子质量的损耗更大。有研讨标明，摄入叶酸水平最高的男性，呈现精子反常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，风险系数会下降20%—30%。所以广州助孕专家主张，在备孕的男性也应该恰当弥补叶酸，能够多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食物，假如有需求也能够服用叶酸片。
备孕男性需要补充叶酸吗？
富含叶酸的食物

生果
如：新鲜生果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
蔬菜
如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
肉类
如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。
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