备孕三不要

不能盲目要科学

首先给自己一个端正的态度，备孕期间不盲目的进补，很多备代妈妈觉得备孕的时候多补点营养会比较好，其实营养过剩反而会对备孕不利，还有可能会伤害自己的身体。

一味的进补，倒不如抽点时间和老公一起去做个孕前身体检查，这样可以及早摸清自身的身体状况，看适不适合怀孕，如果检查出来有问题，也来得及及时补救。

不当夜猫要忌口

备孕期间一定要有一个规律的作息时间，让自己的身体得到充分的休息，才能有精力来兼顾更多的事情。

备孕期间的饮食是很重要的，不要贪恋那一时的痛快，饮食方面是有很多讲究的，提前做好营养储备对怀宝宝后也是很有好处的。广州耿哥提醒规律的作息，合理的饮食是备孕期间应该遵循的重要原则哦!

不许生气要放松

备孕期间要保持心情愉悦，这样不仅可以放松自己，也可以有一个好的面貌去迎接我们的宝宝。

据说好的心情也会遗传给自己的下一代，备孕时期的心情也会影响到即将到来的小生命，通俗一点说就是两个不快乐的基因创造出来的也会是个不快乐的宝宝。