想要宝宝不容易？高龄妈妈如何备孕

在高龄时期准备怀孕需要大量的决心和勇气，毕竟，身体不如年轻时好，因此要生孩子时必须更加谨慎。广州耿哥提醒在准备怀孕之前，请务必进行相关检查，以确保身体处于最佳状态，以帮助您怀上健康的婴儿。

记住要补充叶酸

叶酸是怀孕需要补充的元素，对于想要二胎的高龄备孕姐妹，补充叶酸是最重要的。

叶酸主要是为了减少胎儿畸形的发生。随着年龄的增长，卵巢功能下降，卵的质量相应下降。劣质卵子会增加胎儿畸形的可能性。按时服用叶酸可以有效预防，最好从怀孕的前三个月开始吃，每天0.4mg，一定不要间断。

夫妻一起做检查

想要一个孩子不是一个人的问题。孕前评估也很重要。如果身体不处于最佳状态，很容易怀上不健康的婴儿。

目前，怀孕前主要需要进行以下检查：父亲需要做精子检查，主要是为了检查精子的质量和活力，母亲需要做抗穆勒检查，以了解卵巢功能和B超检查以探究子宫状况，在月经期间还做六种性激素检查体内激素水平。

同时，还应检查染色体，以查看染色体是否有异常。此外，检查支原体和衣原体，该值必须在正常范围内，才能怀孕。

改善生活习惯

现在环境不好，工作和生活的压力很大，大多数人都有不健康的生活习惯。例如，经常点外卖，熬夜，吃宵夜，每天长时间盯着电子屏幕，这种生活方式对我们的健康有很大影响。

这会导致我们体内的激素水平紊乱，这也对怀孕非常不利。如果您想要一个宝宝，则需要改善您的生活习惯。尽量少吃辛辣和油腻的食物，不要熬夜。如果父亲的工作环境很热或需要长时间坐着，则必须加强锻炼并适当锻炼。

健康的生活习惯可以提高精子和卵子的质量，这将有助于我们怀上一个健康的婴儿。