广州助孕专家对高龄备孕的建议有哪些

高龄备孕第一条，就是要调整心态，家庭的压力、事业的压力，过大的精神和身体的压力，会影响到代妈体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵。所以一定要放松心情，要让自己开开心心备孕。

控制体重，加强健身

一方面，正常的体重对于维持正常妊娠极其重要。肥胖很容易导致激素分泌紊乱，得多囊的机会也比较大，会影响到卵巢功能，降低受孕率。而太瘦，则容易造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。另一方面，适当健身能有效提高备孕能力、增加受孕几率，提升关键部位的肌肉力量，为孕期的健康和安全做好充分准备。

作息规律，培养健康的生活方式

当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。