广州助孕备孕期间养成健康生活习惯

其实，不只是高龄代妈，一般的代妈，尤其是那些经常工作和生活不规律的职业代妈，最好在准备怀孕时检查其生活状态。广州助孕专家提醒如果不健康，则需要进行一些调整，尽可能做到在最佳的状态下怀孕。

定期工作和休息

现在人的睡眠时间越来越晚，而且大多数晚上11点以后仍不上床睡觉的大有人在，这不是我们所崇尚的健康生活方式。

专家建议我们早睡早起，至少在晚上11点入睡，以确保我们每天有8个小时的睡眠时间。 如果我们可以在中午睡个半小时，那会更好，但是午睡时间不要过长，以免影响晚上睡眠。

健康均衡的饮食

养成健康的饮食习惯将使我们终身受益。忙碌的上班族赶快改掉不吃早餐的坏习惯吧！晚上减少一点在网上闲逛或追电视剧的时间，早点睡觉，第二天早起准备早餐，这不是很好吗？

另外，不要节食，一日三餐，主食，蔬菜，肉类，水果应合理搭配，使饮食丰富均衡。要在备孕期间戒烟和戒酒，请减少喝咖啡。 

别紧张，顺其自然

尤其是对于年龄较大并想要生育孩子的代妈，不要则已，一旦决定了就非常着急，恨不得一下子就怀上宝宝。

实际上，人类的怀孕率不是很高，电视剧中一次中标的情况很少。重要的是找出排卵期并在排卵期积极行动。