备孕提前了解，更能好孕优生

为怀孕做准备就像开花结果，种下相同的种子，最后结出相同的果实，但是果实的大小和甜度差别很大，所以在怀孕后开始为很多事情做准备已经太晚了。

从日常护理要点、怀孕技巧到对月经信号的解读和对常见妇科问题的反应，我们不会让每个人错过怀孕的机会，轻易怀上一个高质量的宝宝。

以最基本的营养知识为例，每个人都知道在怀孕前应该补充叶酸。除了叶酸，还有其他营养吗？

除了叶酸，还应该添加DHA、铁和碘。

以补铁为例，每天可以吃40 ~ 75g瘦肉畜禽肉，增加铁储备，防止孕期缺铁性贫血。

为了有效怀孕，只有在排卵期频繁性交并在安全期完全禁欲的夫妇才能怀孕。事实上，这并不好，广州耿哥提醒因为长期禁欲可能会影响精子的质量，而正确的方法是保证每周性生活2 ~ 3次。

事实上，月经变化的颜色、频率和数量实际上是来自代妈生殖系统的信号，有时甚至表明一些影响妊娠的妇科疾病。如果你在怀孕准备的早期阶段阅读这些信号，并及早发现和解决它们，你可能会有不同的结果。