备孕究竟要“备”些什么

备孕日常工作

监测排卵（基础体温，排卵试纸等），以准确地找到排卵期，这更容易受孕。了解有关妊娠准备和生育知识的更多信息，为妊娠准备打下基础，为怀孕之后做足准备。

停止避孕

如果要怀孕，必须停止避孕。如果您使用避孕药进行避孕，则应在计划生育宝宝前3至6个月停止服用避孕药，因为避孕药中含有大量激素，会对怀孕产生不利影响。您可以先使用避孕套和其他避孕方法，然后等到合适的时机再怀孕。

养成健康习惯

备孕期间，夫妻双方应养成健康的生活方式，作息规律不熬夜，饮食健康，适当运动以增强体质，最重要的是提前戒烟戒酒。

调整状态

怀孕也是看“缘分”的事，并非一蹴而就。准备怀孕时，请勿将怀孕视为任务或负担。广州助孕专家主张夫妻双方都应放松身心，这更有利于受孕。如果您在备孕的一年以上仍未受孕，则需要进行不孕症的诊断和解决，找出不孕症的原因，及早解决，并尽早怀孕，但不要对自己施加太大压力 。