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在去广州助孕前饮食注意事项

发布：2021-10-30浏览：10次共27个评论收藏：40次
在去广州助孕前饮食注意事项
 
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，
 
例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等;
 
含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等;
 
含高维生素A与胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等;
 
含高维生素B1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等;
 
含高维生素B2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等;
 
含高菸酸的肉、禽、蛋、鱼、奶、豆等;
 
含高维生素C的新鲜水果、蔬菜等;
 
含高钙的海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等;
 
含高铁的肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。
 
广州代妈在广州助孕前的饮食要多种多样，不要偏食，这样就可以保证摄入足够的营养素。
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