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备孕路上如何省时省力

发布：2021-10-30浏览：90次共22个评论收藏：73次
妇女生育的最佳年龄是23-33岁，错过这个黄金时间会导致生育能力断崖式下降。
卵子品质随年龄下降是自然的老化过程。没有药物和保健品可以使卵巢恢复青春，就像人脸上的皱纹和白发一样，随着年龄的增长，它们不可避免地会增长。
在怀孕前，将身体调整到最佳状态，排除影响代妈和胎儿的疾病，并最大程度地减少妊娠并发症的可能性。
对于母亲而言，十月怀胎是一个严峻的考验。它需要健康的身体，健康的心脏，肝脏，肾脏和其他功能才能发挥作用。
备孕路上如何省时省力
健康饮食，均衡营养
只要健康，就可以食用。备孕期间没有不能进食的食物。此外，备孕期间无需食用各种大补的担心。
多运动，保持体形
对于下一代，我们必须动起来。广州耿哥提醒肥胖会导致内分泌失调，不利于怀孕，还会增加流产率，增加怀孕期间发生并发症的风险。
合理作息，不要熬夜
熬夜很容易导致肥胖，还会影响情绪，不利于怀孕。
戒烟戒酒，远离有害物质
尽量不要去有强烈气味的地方，例如辐射，化工厂和制衣厂。
保持心境平和
心情不好对怀孕不利，它将影响卵泡发育和排卵。
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