备孕？你要遵守这三个原则

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使卵子和精子质量尽可能达到最优。

做孕前检查

做一次全面的孕前检查，询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。广州耿哥提醒任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

了解自己的周期

清楚了解自己的排卵期，排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

培养健康的生活方式

适量的运动能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的代妈来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。