备孕不知道怎么办？这里有答案！

许多夫妇并没有按计划怀孕，而是等到怀孕后才去医院咨询，这将增加出生缺陷的机会。从上学，工作到结婚，我们在人生的各个阶段都进行了计划和准备，但是对于诸如生育这样的重要事情，我们常常没有做好充分的准备。没有事先计划，许多妇女在面对新工作，晋升或学业发展的选择时就怀孕了，不得不流产，这很容易导致妇科炎症，甚至引起不孕。因此，对妇女而言，怀孕前做好计划非常重要。

实际上，怀孕前的计划并不困难，广州助孕专家建议，怀孕前，夫妻双方都应去医院进行系统的全身检查。妇科医生和男科医师可以在怀孕前4至6个月为他们进行指导。

通常，夏季或秋季怀孕比较好，因为春季和冬季是许多病毒肆虐的季节，病毒感染对胎儿非常有害。夏季和秋季是富有成果的季节，可以使代妈摄取更多的营养。

最佳生育时间是25-29岁，最好不超过35岁。在25岁至29岁之间，妇女生殖能力强，分娩过程相对顺利，并且有足够的精力照顾孩子。

选择环境

受孕期间应有一个安静，清洁和舒适的环境。现代优生学证实，自然因素的致畸作用不容忽视。例如，闪电可在雷雨天气中产生穿透力强的X射线，这可能导致人类生殖细胞的染色体畸变。日、月食时，很容易引起情绪发生波动，干扰内分泌功能，还影响人类生殖细胞的功能。因此，在上述情况下不应该怀孕。一般而言，最好的受孕地点应该是周围环境相对封闭，不受外界干扰并且在心理上是安全的。同时，卧室应保持清洁卫生，空气新鲜，床褥要清洁干净。

如果刚搬进新装修的房屋，请不要立即受孕，以免装饰材料释放有害物质。

烟是导致生殖细胞和胚胎畸形的元凶，酒精也是生殖细胞和胚胎的重要致畸因子。因此，从怀孕的前三个月开始，夫妻应避免吸烟和酗酒。

调整身心参与

不要因为“命中率”而频繁发生性行为。妇女排卵前几天，夫妻的生活必须有规律，不能熬夜，保持良好的心情，不能太劳累和辛苦，当然还要避免疾病。

在许多危害新生儿的疾病中，有一种称为神经管发育缺陷的疾病，会导致严重的畸形，例如无脑和脑膨出。代妈饮食中缺乏维生素是主要原因，维生素中与此最相关的就是叶酸。