孕前备孕措施不能少！

注意饮食营养

在受孕前夫妇双方要注意饮食营养，经常吃些高蛋白及富含维生素的食物，尤其是维生素A和维生素c，是人体不可缺少的成分，是生育的物质基础。同时还要多吃水果，水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。

加强体育锻炼

经常锻炼身体，坚持早晚去户外散步，到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气，参加适当的娱乐活动，既锻炼身体，又陶冶情操，调节神经系统的功能。

避免一些疾病

受孕前夫妻都应该保养好身体，预防一些疾病的发生，特别是病毒性疾病，如风疹、流行性感冒等，因为病毒能使胎儿发生畸形。

禁烟酒勿滥用药物

烟、酒都对生殖细胞不利，而滥用药物常会使胎儿致畸。比如服用雌激素类药物能使胎儿代妈化，服用雄性激素类药物能使胎儿男性化。

远离一些有害的物质

对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。广州耿哥提醒如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时，在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境，这样对于身体的健康才能有保障。