试管婴儿前先要做好子宫环境的改善和调理

营造良好的受孕环境

需要在进行试管周期解决前保养子宫，广州耿哥建议饮食以“少生冷，多温补”为原则。对于就备不孕，或者有生殖健康难题的代妈来说，特别是月经不调，宫寒代妈，一年四季最好是不要饮用生凉以及吃过多寒冷食物，相反可以多吃一些补气暖身的食物进行滋补，具有保护子宫功效的食物。例如：核桃、红枣和阿胶等补血食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好的健康环境，也有利于改善宫寒。

补充身体所需物质，提高抵抗力

在平时生活中要想保护子宫，那么一些富含维生素和叶酸以及高钙食物就必不可少了。包括维生素E、维生素C，甚至可以服用相关的保健品来改善内环境，当然，前提必须是在医生的指导下进行调养，切不可乱服乱用。

锻炼身体，增强体质

体质是一个很神奇的东西，有的人属于易孕体质，有的人属于难孕体质，有人体质偏寒，偏弱等等这些都是我们常常用于描述一个人的体质相关的词汇。但是对于体质弱的朋友来说，备孕育儿相对会难一些，所以在做试管婴儿前可以通过锻炼进行调养，比如每天坚持30分钟以上的有氧运动、或是练习瑜伽、游泳来增强身体的血液循环，提高身体体质。尤其是宫寒备孕的代妈，常因子宫寒冷而致使试管婴儿胚胎着床失败。所以，锻炼必须坚持，为孕育做好充分的准备。