生活中如何预防宫颈炎

注意节制性生活
节制性生活，不要过于频繁，年轻妇女每周2次为宜;经期禁止同房，人流术后、产后及宫腔手术后不宜过早同房，一般宫腔手术后1个月后方可同房，产后需3个月;同房前后，男女都要养成清洗外生殖器的习惯，同时避免粗暴的性交行为。
加强运动

通过运动来增强体质、提高身体的免疫力也是预防宫颈炎的方法之一。平时可以选择自己喜欢的运动，如瑜伽、健走、散步等。

注意个人卫生
宫颈炎的发生与代妈不重视个人卫生密切相关，所以平时要每天换洗内裤，勤洗澡，不混用洗浴用品，以免出现交叉感染;月经期间，要使用符合标准的卫生棉，同时禁止性生活、游泳等。

做好避孕工作，避免人流
宫颈是阻止下生殖道病原体进入上生殖道的重要防线，但宫颈管单层柱状上皮本身抗感染能力较差，若受到性交、分娩、流产、手术等机械性刺激而受损，就更易发生感染。广州耿哥提醒性生活时，要及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会，从而降低宫颈炎发生的概率。