如何改善男性弱精症

发布：2022-05-09浏览：50次共87个评论收藏：35次

所谓弱精子症，指精子活动力偏低（前向运动精子低于32%，或许a级精子低于25%），有数量无质量。据文献报导，弱精子症占男性不育症的60%~70%。
弱精子症是否与频频排精有关？答案当然是否定的。广州助孕专家提醒精子老练后会连绵不断贮存在精囊内，排精仅仅排出贮存在内的精子。房事过频及过度自慰会导致过度排精，但它只会影响精子数量，对精子自身的质量没有影响。

先从生活方式调整，确保满足睡觉、恰当运动、均衡饮食、避免不良要素搅扰精子生成；
依据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，此外一些微量元素如锰、硒等元素的缺失也会影响男人的生育能力；
维生素的作用是坚持不受侵略为精子供给质料的器官，促进精子的生成。维生素E是最亲近的联系，生殖系统，它具有避免性器官的变老，促进空输精小管再生和运动等的影响。
多吃一些含有高质量的蛋白质食物，优质蛋白质和精氨酸是精子形成的首要原材料。高蛋白食物：猪脊髓，禽肉，蛋，鱼；含精氨酸食物酸的鳗鱼，海参，豆制品，肌腱。
恰当吃一些富含性激素的食物，羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物能够促进精原细胞割裂和老练精子的出产，是非常好的。
添加微元素锌的摄入，在睾丸，前列腺，精囊自身含有很高浓度的锌，假如锌不能长时间满足摄入，会呈现精子稀疏和睾丸萎缩等。贝类动物中富含锌，牡蛎含锌最多，再有便是芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。
纠正思想负担，大部分弱精子症是能够治好的。

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