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如何预防出现少精症

发布：2021-10-30浏览：10次共37个评论收藏：52次
如何预防出现少精症
不要经常穿牛仔裤，不要经常泡热水澡，不要长时间骑自行车。
少抽烟喝酒，多运动，少吃辛辣刺激性食物。
不吃过于油腻的食物，戒烟酒。
广州耿哥提醒适量补锌、补硒，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。补硒，具有增强精子活力和性机能的功效。
日常可补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
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