男性如何预防精子异常

精子异常分为两类：精液异常和精子异常。其中，精液异常主要是指精液的数量，质量和颜色的异常，精子异常是指精子的数量和质量。常见异常包括精子液化，少精子症，弱精子，无精子症和精子畸形。

精子异常的原因很多，内部因素包括男性泌尿系统疾病，性传播疾病和腮腺炎。外部因素包括烟草和酒精，高温，医疗用品和营养不均。

如果发现有精子异常，广州耿哥建议男性朋友进一步检查前列腺，睾丸，附睾，精索等，找出病因和对症调理有较好的疗效。

此外，在日常生活中，男性朋友应注意这些要点。

每天可以多吃富含锌和硒等元素的鱼，虾和海鲜，这可以帮助精子的生产和发展，并提高精子的数量和活力。此外，备孕男性还应坚持补充叶酸，可有效减少精子染色体异常的发生。

香烟和酒精会降低精子的质量和活力，并可能导致精子畸形。建议男性在怀孕前3至6个月戒烟并停止饮酒。

精子生产的最佳温度是35摄氏度，温度过高将直接影响睾丸的生精功能。因此，男性朋友应选择宽松，透气的衣服，避免长时间坐着，避免进入高温环境。

精子异常会明显减少良好怀孕的机会，还容易出现胎儿畸形，流产，早产，严重的情况下还可能导致不孕。建议男性也应进行孕前检查，发现问题应及时解决，以免延误妊娠的良好时机。