想要广州助孕包成功先要提高精子质量

 

 

1、运动瘦身，保持好身体。

 

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子的生成。广州耿哥助孕认为准爸爸应该管住嘴，迈开腿，通过合理安排户外的运动来保持身体的健康，这样才能更好地保证精子的合格率，让精子们更富有战斗力。

 

2、远离电脑，远离有害物质。

 

已经有研究表明，小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。对于类似曾先生这种IT行业的人士来说，平时应尽量减少与辐射源的接触，对于电磁波、核辐射、X射线照射等更要避开。

 

3、多吃富含锌的食物。

 

锌的存在，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。