多囊要知道如何养好卵巢

含咖啡因的东西少吃

咖啡因会刺激人体，导致其肾上腺分泌过多的应激激素，并且还会严重扰乱整个身体内分泌循环，使得女人自身的免疫力降低。这两种情况一同出现时，人体就会一直处于特别紧张的状态，从而导致身体减少雌激素的分泌量。要知道卵巢需要雌激素的滋养，若是它的量减少了，也就意味着卵子无法得到足够的养分，如此一来，卵子自然发育不好了。要记得少吃含咖啡因的东西，此外，酒精和浓茶也会有同等的影响，也应该少碰。

不要节食

长期节食，甚至长时间吃素的话，会使得人体无法摄入足够的蛋白质。一旦蛋白质的含量不足的话，就会影响人体脑垂体发挥自身的功能，以至于降低了性腺激素的分泌，最终使得卵巢机能下降。

如此一来，卵巢机能不断下降，势必会损伤在卵巢内部发育的卵子，请不要节食，更不要长期吃素食，想要身材变好，就要多运动、戒除胡乱吃喝的行为哟。