如何预防多囊卵巢复发

不要长时间的加班和熬夜

代妈一定避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤代妈经血，暗耗代妈精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，代妈经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

不要长期久坐不动

久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，造成痛经等症状;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。代妈朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气。建议办公室代妈每天至少活动30分钟。

经常憋尿也有危险

尿液产生于肾脏，在膀胱中蓄存，当达到200cc左右时人体就会产生尿意，此时不排出会持续蓄存直到500cc以上时，膀胱会过度膨胀。而尿液作为人体的代谢废水，其中除了95%-97%的水分之外，还有固体物质如电解质、含氮化合物等。长期如此这些物质会对膀胱造成伤害，进而引起妇科疾病。广州耿哥提醒针对代妈憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外，还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出，起到冲刷尿道的作用。