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最伤卵巢的2大恶习

发布：2021-10-30浏览：40次共23个评论收藏：24次
久坐不动最伤卵巢
坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
上楼时不乘电梯，走楼梯。
工作一个小时后站起来适当活动一下。
在电视播放广告时，站起来走动一下。
代妈朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好。
建议：办公室代妈每天至少活动30分钟。
最伤卵巢的2大恶习
卵巢最怕熬夜
代妈一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤代妈经血，暗耗代妈精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，代妈经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。广州耿哥提醒一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
建议：养成规律的生活作息习惯。
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