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预防卵巢早衰，你应该注意的那些事

发布：2021-10-30浏览：60次共64个评论收藏：19次
正常女人卵巢功用在45岁-50岁左右时才开始阑珊，如果在40岁以前出现阑珊痕迹，医学上称之为卵巢功用早衰。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女人的造成了不小的麻烦。
广州助孕专家提醒卵巢在女人的一生中有两大功用：一是分泌性激素，维持女人的体态和性征，二是排卵。可以知道，卵巢对女人的重要性之大。
预防卵巢早衰，你应该注意的那些事
坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜果蔬
少吃油炸食品，防止过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
保证睡觉
良好的睡觉是推迟卵巢早衰的办法之一，女人每天应该至少睡7-8个小时。有些女人长期睡觉不足，因加班、聚会、泡吧、通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
防止人流
一些年轻女人过错地认为“人流”仅仅对肉体的损伤及痛苦，而未认识到其后引起的体内激素改动对卵巢的严峻损伤。
关注月经
要重视月经的改动，卵巢早衰有一个缓慢的进程，而月经的改动是卵巢早衰的直接表现。
学会情绪调节
现代社会节奏越来越快，工作和日子压力越来越大。这就需求女人学会排解不良情绪，保持愉悦心境。
科学减肥
眼下减肥已成一种时髦，女人在节食进程中切不可削减富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
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