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如何保持卵巢年轻

发布：2021-10-30浏览：20次共83个评论收藏：73次
1、适时生育
代妈的一生当中大概有400个卵子可以排出，如果用尽，那么卵巢功能也就开始衰退。没有经历一个完整孕育过程的代妈，卵巢始终处于排卵状态，因而也更容易衰老。
2、来月经时多补铁
月经期间，经血会带走身体大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵子更健康。
3、保持良好的情绪
适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀等。
4、加强体内锻炼
一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。
如何保持卵巢年轻
5、少吃止痛药
止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
6、产后母乳喂养
产后母乳喂养可以使卵巢的排卵功能受到抑制，对卵巢也是一种保护。
7、定期进行普查
广州耿哥提醒早发现早诊断、早解决、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤应进行手术、放化疗和中药等综合解决。
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