怎样避免卵巢功能早衰

日子习惯方面
妇女要坚持常常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及常常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，削减被迫吸烟，然后避免早绝经给女人健康带来的损害。
产后发起母乳喂
哺乳时刻尽量延伸，生育期妇女避免选用口服避孕药的办法。
树立科学的日子方式
是树立科学的日子方式。日子单调是许多疾病构成的原因之一。树立文明、健康、科学的日子方式，关于进步身体素质，避免积劳成疾至关重要。 合理安排生活节奏
合理安排日子节奏，做到起居有常、睡觉足够、劳逸结合，培育广泛的兴趣爱好，作业之余养花栽树、赏识音乐、操练书法、绘画、打球等，能够怡情面志，谐和气血，利于健康。
调理心情
是重压之下的白领女人要学会自我调理心情。现代医学研讨以为，人的心情轻松愉快时，脉息、血压、胃肠活动、推陈出新都处于平稳和谐状况，体内的免疫活性物质排泄增多，抗病才能增强，不良心情可导致高血压、冠心病、溃疡病乃至癌症的发作。广州耿哥提醒女人要善于调理心情，正确对待发作的心思抵触，能够外出旅行、找朋友谈天来及时发泄不良心情。